ПОИСК
fitnes
ПОИСК ПО САЙТУ...
    фитнес-мотивация
    фитнес-мотивация

    Жим обратным хватом на наклонной скамье

    2405

    Фитнес Мотивация/ Грудь и Спина/ Жим обратным хватом на наклонной скамье

    жим обратным хватом

    Это немного усложненный вариант, знакомого жима обратным хватом на прямой скамье.

    Наклонная скамья и обратный хват, хорошо фокусируют внимание на верхней части грудных мышц и неплохо нагружают трицепсы ...конечно, при должной концентрации на этих мышцах.
    Есть несколько нюансов выполнения этого упражнения.

    Не позволяйте локтям разъезжаться во время выполнения. Держите локти ближе к телу.

    Не напрягайте шею. Держите спину прямо.

    Следите за полной и правильной амплитудой движения.
    Распространенная ошибка: опускать гриф в районе шеи. Опускайте штангу до касания верхней части груди!

    © Фитнес Мотивация

    Сейчас читают:

    Жим обратным хватом на наклонной скамье

    Жим обратным хватом на наклонной скамье

    Альфа-липоевая кислота

    Альфа-липоевая кислота

    КЛАССИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА

    КЛАССИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА

    Шесть полезных свойств шоколада

    Шесть полезных свойств шоколада


    Зачем нам
    ФИТНЕС БРАСЛЕТ?

    Зачем нам<br> ФИТНЕС БРАСЛЕТ?
    Идея фитнес браслета, который сочетает в себе современные технологии и фитнес, кажется несомненно правильной. Приятно получать всевозможные биометрические данные и наблюдать за улучшением своих физических показателей. По заявлениям производителей, фитнес браслет помогает сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, а так же оптимизировать Ваш распорядок дня – тренировки, сон и физическую активность. Один факт наличия на запястье данного девайса, позволяет некоторым людям чувствовать себя более спортивным и современным. Быть в тренде модных технологий. Но все ли так замечательно на самом деле? Возникает немало вопросов относительно фитнес браслета… Что и как на самом деле измеряет это гаджет? Точны ли его измерения? Даже если они точны, насколько нам полезны эти данные? Как бы люди не любили эту технологию, у нее есть некоторые серьезные врожденные проблемы...

    ПОДРОБНЕЕ


    Комментарии...

    ПОДНЯТЬ

    фитнес фитнес