ПОИСК
fitnes
ПОИСК ПО САЙТУ...
    фитнес-мотивация
    фитнес-мотивация

    Выпады со штангой

    1651

    Фитнес Мотивация/ ТРЕНИРОВКА НОГ/ Кроссфит. Выпады со штангой

    выпады со штангой кроссфит

    Сделайте свои ноги ещё крепче и выносливей, применяя выпады со штангой.

    Если вы делаете выпады то, скорее всего вы их делаете с гантелями. И в этом сложно упрекнуть вас.

    Но, несмотря на все трудности, не стоит пренебрегать выполнением этого упражнения именно со штангой, тем более что это дает два больших преимущества:

    1. Со штангой можно применить больший вес, нежели с гантелями.

    2. Удерживая гриф в момент выпада, ваша верхняя часть тела находится в тонусе, в результате вовлекая в работу весь ваш торс. Если вы никогда не делали выпадов таким образом, то эта тренировка запомнится вам надолго. Почувствовав себя комфортно при выполнении этого упражнения, через некоторое время попробуйте увеличить интенсивность нагрузки. Например, включив его в вашу круговую тренировку.

    © Фитнес Мотивация

    Похожие статьи:

    КАК СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ

    КАК СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ

    ИКРЫ. КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ

    ИКРЫ. КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ

    Тренировка ног. Хардкор

    Тренировка ног. Хардкор

    Не забываем приседать!

    Не забываем приседать!


    Зачем нам
    ФИТНЕС БРАСЛЕТ?

    Зачем нам<br> ФИТНЕС БРАСЛЕТ?
    Идея фитнес браслета, который сочетает в себе современные технологии и фитнес, кажется несомненно правильной. Приятно получать всевозможные биометрические данные и наблюдать за улучшением своих физических показателей. По заявлениям производителей, фитнес браслет помогает сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, а так же оптимизировать Ваш распорядок дня – тренировки, сон и физическую активность. Один факт наличия на запястье данного девайса, позволяет некоторым людям чувствовать себя более спортивным и современным. Быть в тренде модных технологий. Но все ли так замечательно на самом деле? Возникает немало вопросов относительно фитнес браслета… Что и как на самом деле измеряет это гаджет? Точны ли его измерения? Даже если они точны, насколько нам полезны эти данные? Как бы люди не любили эту технологию, у нее есть некоторые серьезные врожденные проблемы...

    ПОДРОБНЕЕ


    Комментарии...

    ПОДНЯТЬ

    фитнес фитнес