ПОИСК
fitnes
ПОИСК ПО САЙТУ...
    фитнес-мотивация
    фитнес-мотивация

    ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    3475

    Фитнес Мотивация/ ПИТАНИЕ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ/ ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    яичный желток

    Некоторые спортсмены продолжают выбрасывать эту богатую витаминами и микроэлементами часть куриного яйца, лишая себя определенных преимуществ.

    Пятьдесят лет назад, никто не выбрасывал яичные желтки и даже не думал этого делать.

    Людей с избыточным весом было гораздо меньше (это в опровержение того мифа, что желтки способствуют ожирению).

    И если бы Рокки Бальбоа пил только яичные белки, выбрасывая желтки, он бы не нокаутирован Аполло Кридом уже в первом раунде.

    рокки бальбоа

    Обыкновенный омлет без яичных желтков, становиться безвкусным. Выбрасывать желток, в данном случае, все равно что печь кекс без сахара. На деле эти чудаки, убирая якобы жирный желток, добавляют в омлет еще более жирный сыр. Для вкуса…

    Постоянным нападкам, преследованиям и демонизированию, яичный желток подвергается за содержания холестерина. Да, но в желтке сконцентрированы фактически все витамины и минеральные вещества и половина протеинов, содержащихся во всем яйце.

    Люди много лет связывают употребление яиц с увеличением уровня холестерина и повышением риска развития атеросклероза. Желтки действительно содержат холестерин, но в таком количестве, что если вы даже имеете предрасположенность к повышенному холестерину, то пара желтков в день никак не скажется на вас.

    В Университете штата Коннектикут, было проведено исследование на предмет влияния куриных яиц на уровень холестерина. Принимавшие участие в эксперименте люди, ежедневно употребляли в пищу три – четыре куриных яйца, что никак не сказалось на их уровне холестерина.

    На самом деле, источниками вредных насыщенных и трансжиров, являются продукты, которые традиционно сопровождают блюда из куриных яиц - это бекон, ветчина и разного рода колбасные изделия. Эти жиры гарантированно увеличивают уровень холестерина.

    Не выбрасывайте желтки, употребляйте куриные яйца целиком!
    Не увлекайтесь добавлением бекона, сыра, ветчины и т.п. в ваш омлет!

    И будьте здоровы!

    © Фитнес Мотивация

    Сейчас читают:

    ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ

    ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ

    Как отодвинуть усталость?

    Как отодвинуть усталость?

    ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА

    ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА

    ПРОДУКТЫ против РАКОВЫХ КЛЕТОК

    ПРОДУКТЫ против РАКОВЫХ КЛЕТОК


    Зачем нам
    ФИТНЕС БРАСЛЕТ?

    Зачем нам<br> ФИТНЕС БРАСЛЕТ?
    Идея фитнес браслета, который сочетает в себе современные технологии и фитнес, кажется несомненно правильной. Приятно получать всевозможные биометрические данные и наблюдать за улучшением своих физических показателей. По заявлениям производителей, фитнес браслет помогает сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, а так же оптимизировать Ваш распорядок дня – тренировки, сон и физическую активность. Один факт наличия на запястье данного девайса, позволяет некоторым людям чувствовать себя более спортивным и современным. Быть в тренде модных технологий. Но все ли так замечательно на самом деле? Возникает немало вопросов относительно фитнес браслета… Что и как на самом деле измеряет это гаджет? Точны ли его измерения? Даже если они точны, насколько нам полезны эти данные? Как бы люди не любили эту технологию, у нее есть некоторые серьезные врожденные проблемы...

    ПОДРОБНЕЕ


    Комментарии...

    ПОДНЯТЬ

    фитнес фитнес