ПОИСК
fitnes
ПОИСК ПО САЙТУ...
    фитнес-мотивация
    фитнес-мотивация

    ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    2042

    Фитнес Мотивация/ ПИТАНИЕ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ/ ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    яичный желток

    Некоторые спортсмены продолжают выбрасывать эту богатую витаминами и микроэлементами часть куриного яйца, лишая себя определенных преимуществ.

    Пятьдесят лет назад, никто не выбрасывал яичные желтки и даже не думал этого делать.

    Людей с избыточным весом было гораздо меньше (это в опровержение того мифа, что желтки способствуют ожирению).

    И если бы Рокки Бальбоа пил только яичные белки, выбрасывая желтки, он бы не нокаутирован Аполло Кридом уже в первом раунде.

    рокки бальбоа

    Обыкновенный омлет без яичных желтков, становиться безвкусным. Выбрасывать желток, в данном случае, все равно что печь кекс без сахара. На деле эти чудаки, убирая якобы жирный желток, добавляют в омлет еще более жирный сыр. Для вкуса…

    Постоянным нападкам, преследованиям и демонизированию, яичный желток подвергается за содержания холестерина. Да, но в желтке сконцентрированы фактически все витамины и минеральные вещества и половина протеинов, содержащихся во всем яйце.

    Люди много лет связывают употребление яиц с увеличением уровня холестерина и повышением риска развития атеросклероза. Желтки действительно содержат холестерин, но в таком количестве, что если вы даже имеете предрасположенность к повышенному холестерину, то пара желтков в день никак не скажется на вас.

    В Университете штата Коннектикут, было проведено исследование на предмет влияния куриных яиц на уровень холестерина. Принимавшие участие в эксперименте люди, ежедневно употребляли в пищу три – четыре куриных яйца, что никак не сказалось на их уровне холестерина.

    На самом деле, источниками вредных насыщенных и трансжиров, являются продукты, которые традиционно сопровождают блюда из куриных яиц - это бекон, ветчина и разного рода колбасные изделия. Эти жиры гарантированно увеличивают уровень холестерина.

    Не выбрасывайте желтки, употребляйте куриные яйца целиком!
    Не увлекайтесь добавлением бекона, сыра, ветчины и т.п. в ваш омлет!

    И будьте здоровы!

    © Фитнес Мотивация

    Сейчас читают:

    Как принимать креатин?

    Как принимать креатин?

    КРЕПАТУРА. Синдром отсроченной боли

    КРЕПАТУРА. Синдром отсроченной боли

    Горизонтальные подтягивания

    Горизонтальные подтягивания

    Нижний пресс

    Нижний пресс


    Зачем нам
    ФИТНЕС БРАСЛЕТ?

    Зачем нам<br> ФИТНЕС БРАСЛЕТ?
    Идея фитнес браслета, который сочетает в себе современные технологии и фитнес, кажется несомненно правильной. Приятно получать всевозможные биометрические данные и наблюдать за улучшением своих физических показателей. По заявлениям производителей, фитнес браслет помогает сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, а так же оптимизировать Ваш распорядок дня – тренировки, сон и физическую активность. Один факт наличия на запястье данного девайса, позволяет некоторым людям чувствовать себя более спортивным и современным. Быть в тренде модных технологий. Но все ли так замечательно на самом деле? Возникает немало вопросов относительно фитнес браслета… Что и как на самом деле измеряет это гаджет? Точны ли его измерения? Даже если они точны, насколько нам полезны эти данные? Как бы люди не любили эту технологию, у нее есть некоторые серьезные врожденные проблемы...

    ПОДРОБНЕЕ


    Комментарии...

    ПОДНЯТЬ

    фитнес фитнес