ПОИСК
fitnes
ПОИСК ПО САЙТУ...
    фитнес-мотивация
    фитнес-мотивация

    КОФЕ И ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ

    1626

    Фитнес Мотивация/ ПИТАНИЕ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ/ КОФЕ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

    кофе и гипертония

    Кофе источник гипертонии?
    Давайте узнаем, что говорит медицинская наука на этот счет

    Кофе пользуется плохой репутацией из-за одного извечного аргумента: кофе повышает артериальное давление.

    Конечно же Гипертонию нельзя недооценивать. Она может быть причиной инсультов и инфарктов.

    Но, вот что интересно: Кофе не провоцирует развитие гипертонии, которая является причиной хронически повышенного давления. Кофе повышает давление на несколько часов после его употребления и то только у людей, которые редко употребляют его.

    Если ваш организм не привык к кофеину, химическая реакция сужает ваши сосуды, что в свою очередь поднимает ваше артериальное давление. Но, спустя несколько часов, сосуды приходят в нормальное состояние и эффект исчезает.

    Если вы употребляете кофе на протяжении месяца или более, организм привыкает и ваше давление остается на нормальном для вас уровне.

    Несколько фактов о кофе

    Для большинства людей временный скачок давления не представляет угрозы. Даже гипертоники могут употреблять некрепкий кофе один-два раза в день.

    И еще, как утверждают кардиологи, краткосрочный подъем давления не провоцирует развитие хронической гипертонии в дальнейшем.

    Исследования показывают, что люди которые выпивают 3-4 чашки кофе в день, на самом деле менее склонны к развитию гипертонии, чем люди вообще не употребляющие кофе. Это вероятно потому, что кофе богат антиоксидантами и такими веществами как калий и магний, которые способствуют стабилизации давления при длительном употреблении.

    Плюс к этому, согласно другим исследованиям, кофе может снизить вероятность образования камней в почках, служит профилактикой возникновения диабета, рассеянного склероза и развития раковых клеток.

    Так что пейте кофе и ни о чем не беспокойтесь!

    Наиболее полезным и вкусным является натуральный, свеже - молотый кофе. Который подвергается измельчению непосредственно перед приготовлением, высвобождая эфирные масла содержащиеся в кофейных зернах. По этой причине зерновой, СВЕЖЕ - молотый кофе выигрывает по аромату и вкусовым качествам у аналогичного, молотого кофе.

    Ценители данного напитка имеют кофемолку и керамическую турку для его правильного приготовления.

    Как правильно сварить молотый кофе?
    керамическая турка
    Керамическая или медная турка?

    Керамическая турка предпочтительнее медной по трем причинам:

    • 1. Нагревание керамической турки происходит более равномерно и плавно. Для процесса приготовления кофе, это несомненный плюс.
    • 2. Керамическая турка медленно остывает и ваше кофе продолжает завариваться, даже когда вы его сняли с огня.
    • 3. Медная турка со временем утрачивает внутреннее покрытие, что может негативно сказаться на вкусе кофе.

    © Фитнес Мотивация

    Похожие статьи:

    ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    ПОЛЬЗА ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ

    Бакопа - стимулятор мозга

    Бакопа - стимулятор мозга

    Шесть полезных свойств шоколада

    Шесть полезных свойств шоколада

    ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ?

    ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ?


    Зачем нам
    ФИТНЕС БРАСЛЕТ?

    Зачем нам<br> ФИТНЕС БРАСЛЕТ?
    Идея фитнес браслета, который сочетает в себе современные технологии и фитнес, кажется несомненно правильной. Приятно получать всевозможные биометрические данные и наблюдать за улучшением своих физических показателей. По заявлениям производителей, фитнес браслет помогает сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, а так же оптимизировать Ваш распорядок дня – тренировки, сон и физическую активность. Один факт наличия на запястье данного девайса, позволяет некоторым людям чувствовать себя более спортивным и современным. Быть в тренде модных технологий. Но все ли так замечательно на самом деле? Возникает немало вопросов относительно фитнес браслета… Что и как на самом деле измеряет это гаджет? Точны ли его измерения? Даже если они точны, насколько нам полезны эти данные? Как бы люди не любили эту технологию, у нее есть некоторые серьезные врожденные проблемы...

    ПОДРОБНЕЕ


    Комментарии...

    ПОДНЯТЬ

    фитнес фитнес